सुबह की सही शुरुआत, आपके स्वास्थ्य और त्वचा के लिए कई तरह से लाभदायक है । जबकि त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र और एसपीएफ लगाना सामान्य है, सोनाली सेगल अपनी अनूठी ‘100 स्पलैश तकनीक’ के साथ इसे और आगे ले जाती हैं।
100 स्पलैशतकनीक
‘100 स्पलैश तकनीक’ आपके चेहरे पर 100 बार ठंडे पानी के छींटे मारने जितना आसान है! अपनी सुबह की शुरुआत को प्रदर्शित करने वाले एक वीडियो में, सोनाली ने साझा किया, “सुबह सबसे पहले मेरे चेहरे पर ‘100 स्पलैश तकनीक’ का उपयोग करती हूँ |” उन्होंने ‘100 स्पलैश तकनीक’ के बारे में बताया की यह तकनीक तुरंत उनके चेहरे को कसता है और छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है।
‘100 स्पलैश तकनीक’ ने त्वचा के लिए अपने संभावित लाभों की तरफ ध्यान आकर्षित किया है। ठंडा पानी त्वचा को कोमल और स्वस्थ करने में मदद कर सकता है। यह रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकता है, और त्वचा में निखार भी लाता है इस तकनीक को अपनी दिनचर्या में शामिल करके सोनाली सेगल अपनी त्वचा की सेहत को प्राथमिकता देती हैं। यह दिन को किक-स्टार्ट करने का एक स्वाभाविक तरीका है। हालांकि, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि स्किनकेयर के प्रयोग अलग अलग व्यक्तियों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
‘100 स्पलैश तकनीक’ के लाभ
सोनाली सेगल ने ‘100 स्पलैश तकनीक’ के कुछ लाभों को साझा किया है जिसका वह सुबह अभ्यास करती हैं। आइए इन लाभों पर करीब से नज़र डालें:
- अपने चेहरे पर 100 बार ठंडे पानी के छींटे मारने से सूजन कम हो सकती है, जिससे आपका चेहरा अधिक तरोताज़ा दिखाई देता है।
- यह तकनीक छिद्रों को साफ करके और त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाकर मुंहासों को कम करने में मदद कर सकती है।
- अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारकर, आप सीबम के उत्पादन को नियंत्रित कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल है। यह अत्यधिक तेलीयता और संभावित ब्रेकआउट को रोकता है।
- ‘100 स्पलैश तकनीक’ आपकी त्वचा को एक चिकनी और अधिक परिष्कृत रूप देने के साथ छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है।
- आपके चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे आपकी इंद्रियों को जगा सकते हैं, जिससे आप तरोताज़ा, पुनर्जीवित और अपना दिन शुरू करने के लिए तैयार महसूस करते हैं।
- आपके चेहरे पर पानी के छींटे तुरंत आपके रंग को उज्ज्वल कर सकते हैं, आपकी त्वचा को एक स्वस्थ और चमकदार निखार प्रदान करते हैं।
‘100 स्पलैश तकनीक’ का उपयोग कैसे करे
‘100 स्पलैश तकनीक’ का उपयोगको करने के लिए आप इन आसान चरणों का पालन कर सकते हैं:
- एक कटोरी या सिंक को ठंडे या गुनगुने पानी से भरें। याद रखें, यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए क्योंकि यह आपकी त्वचा को परेशान और शुष्क कर सकता है।
- कटोरे या सिंक के ऊपर झुकें और अपना चेहरा पानी में डालें। यदि आप चाहें, तो एक साफ कपड़े या छोटे तौलिये को पानी में डुबायें और धीरे से अपने चेहरे पर छींटे मारें।
- ध्यान से अपने माथे, गाल, नाक और ठुड्डी को ढकते हुए अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारें। ऐसा करने के लिए आप अपने हाथों या वॉशक्लॉथ/तौलिया का उपयोग कर सकते हैं।
- आप अपने चेहरे को पूरी तरह से तरोताज़ा और ठंडा महसूस करने के लिए कुछ बार छिड़काव दोहरा सकते हैं।
- छींटे मारने के बाद, धीरे से अपने चेहरे को एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं या इसे बहुत अधिक रगड़े बिना स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
इन सरल चरणों का पालन करके, आप आसानी से ‘100 स्पलैश तकनीक’ को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं और अपनी त्वचा के स्वास्थ्य बना सकते हैं।
‘100 स्पलैश तकनीक’ पर अनुवभी डॉ शेट्टी की राय
डॉ शेट्टी के अनुसार, ‘100 स्पलैश तकनीक’ के लाभ प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, और आपकी त्वचा की ज़रूरतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उन्होंने इस तकनीक का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी है | यदि आप अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारते समय कोई असुविधा या जलन महसूस करते हैं, तो आप पानी के तापमान को अपनी सुविधा के अनुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं।