I progressi dello yoga da ieri a oggi



Lo yoga è una di quelle cose che o si odia o si ama. Alcune persone dicono che salva la vita, qualcosa che ha cambiato la loro vita per il meglio e ha portato loro un sacco di pace, calma e diversi benefici per la salute sia mentale che fisica. Altri non sopportano l’idea. È troppo lento, troppo difficile, il loro corpo non si piega nel modo giusto e tutto il lato spirituale li irrita. E anche se lo yoga non è per tutti, una cosa è certa: non si può essere costretti a farlo. Tutti coloro che amano lo yoga e lo praticano regolarmente l’hanno scelto da soli, al momento giusto nella loro vita. E se siete scoraggiati dalle foto di persone che fanno pose di yoga complicate e se avete l’impressione che non sarete mai in grado di farle, forse è solo perché non è ancora il momento giusto. Infatti quel livello di flessibilità e di forza che vedete dagli appassionati di yoga richiede tempo e fatica. Ci vogliono letteralmente anni per riuscire poco a poco a raggiungere i risultati che poi vediamo in un post cool su Instagram. Diamo un’occhiata alle foto dei progressi e inspiriamoci.

1. Molte persone pensano che fare le posture yoga sia qualcosa che non possono fare solo perché non sono flessibili. Come se la flessibilità fosse qualcosa che abbiamo o non abbiamo. La realtà è che possiamo tutti fare le posture, ci vuole solo un sacco di pratica quotidiane e di lavoro, ma si può fare.

2. Potrebbe sembrare solo un paio di pollici di differenza ma, come potete vedere, può richiedere anni per arrivarci. Il progresso richiede tempo.

3. Riuscite a immaginare quanto sia soddisfacente essere finalmente in grado di raggiungere qualcosa su cui avete lavorato per un anno intero?

4. Ecco un bell’esempio di come il progresso non sia lineare. Alcuni giorni sarete più vicini al vostro obiettivo mentre altri giorni potreste sentirvi un po’ indietro. Ma se vi piace il processo e il fatto di continuare a lavorare su di voi, questo è tutto ciò che conta.

5. Potrebbe sembrare impressionante tenere le gambe in aria, ma nella seconda foto si può vedere che lei è molto più flessibile e elastica.

6. Non importa da dove si inizia, se siete determinati e se vi date abbastanza tempo, il successo è inevitabile.

7. Quattro anni suona come un lungo periodo di tempo ma il vostro corpo ha bisogno di tempo. Lo yoga non è qualcosa che si fa spingendo duramente, dovete essere gentili con voi stessi e il vostro corpo vi permetterà di fare cose incredibili se è trattato bene.

8. Mentre ottenete certamente più flessibilità con lo yoga, sviluppate anche la vostra forza. Ci vuole resistenza per tenere quelle pose. Sì, la sua schiena è molto più flessibile ora, ma anche le sue braccia e il torace sono molto più forti.

9. Sei anni di lavoro e ora non solo può toccarsi il piede in questa posa ma guardate anche quanto è più tonica, più forte e più flessibile.

10. Così tanti uomini pensano che le posture siano irraggiungibili per loro e che semplicemente sono incapaci di essere flessibili. Ma non è vero.

11. Tante persone si fermerebbero una volta raggiunta la quarta immagine, ma questo è un grande esempio di come si dovrebbe solo andare avanti. Sarete impressionati con ciò che il vostro corpo può fare.

12. Il progresso potrebbe sembrare lento da un giorno all’altro, ma nel corso degli anni diventerà talmente evidente che ne vale la pena.