Evolução da ioga, antes e depois



Yoga é uma daquelas coisas que você odeia ou ama. Algumas pessoas dizem que é um salva-vidas, algo que mudou sua vida para melhor e trouxe muita paz, tranquilidade e muitos benefícios à saúde, tanto mental quanto física. Outros não suportam a ideia. É muito lenta, muito difícil, o corpo deles não dobra assim e todo o lado espiritual da coisa os irrita. Mesmo que o yoga não seja para todos, uma coisa é certa, você não pode ser forçado a fazê-lo. Todo mundo que gosta de ioga e pratica regularmente começou essa prática no momento certo da sua vida. E se você ficar desanimado com fotos de pessoas fazendo poses complicadas de ioga e acha que nunca será capaz de fazê-las – talvez ainda não seja sua hora de começar. Porque o nível de flexibilidade e força que você vê em entusiastas de ioga exige muito tempo e dedicação. Literalmente, algumas pessoas levam anos tentando, pouco a pouco, alcançar os resultados que vemos em um post legal no Instagram. Então, vamos dar uma olhada em algumas fotos de progresso e nos inspirar.

1. Muitas pessoas pensam que fazer um espacate é algo que elas não podem fazer apenas porque não são flexíveis. Como se a flexibilidade fosse algo que você obtém de nascença. A realidade é que todos podem fazer um espacate. É preciso fazer muitos alongamentos diários e se esforçar muito, mas você pode fazê-lo.

2. Pode parecer apenas alguns centímetros de diferença, mas como você pode ver, pode levar anos para chegar lá. O progresso leva tempo.

3. Você pode imaginar como é satisfatório finalmente conseguir algo que você trabalha há um ano inteiro?

4. Aqui está um exemplo brilhante de como o progresso não é linear. Em alguns dias você se aproximará de seu objetivo, outros poderão parecer um passo atrás. Mas se você gosta do processo e continua trabalhando para melhorar – é tudo o que importa.

5. Pode parecer mais impressionante manter as pernas no ar, mas na segunda foto você pode ver que ela está muito mais flexível.

6. Não importa por onde começar, se você estiver determinado e se dedicar tempo suficiente – o sucesso é inevitável.

7. Quatro anos parece muito tempo, mas seu corpo precisa de tempo. Yoga não é algo que você faz pressionando com força, você precisa ser gentil consigo mesmo e seu corpo permitirá que você faça coisas incríveis se você o tratar corretamente.

8. Além de ficar mais flexível com o yoga, você também se fortalece. Você precisa de força para manter essas posições. Como as costas dela estão muito mais flexíveis agora, mas seus braços e core também estão muito mais fortes.

9. Seis anos de trabalho e agora ela não apenas pode tocar o pé nesta pose, mas olha só o quanto ela está mais tonificada, mais forte e mais flexível.

10. Muitos homens pensam que os espacates são inatingíveis para eles e que são incapazes de serem flexíveis. Mas isso não é verdade.

11. Muitos parariam quando chegassem à quarta imagem, mas este é um ótimo exemplo de como você deve continuar. Você ficará impressionado com o que seu corpo pode fazer.

12. O progresso pode parecer lento de um dia para o outro, mas, com o passar dos anos, ficará aparente que tudo vale a pena.