Мало движения, много еды – за время карантина есть риск серьезно поправиться. Делимся эффективными советами, как не наесть бока, сидя дома за компьютером.
Метка: зож
Все, что нужно знать об интервальном голодании
Есть мнение, что интервальное голодание продлевает молодость, улучшает настроение и повышает когнитивные способности человека. Так ли это на самом деле и в чем суть данного явления, читайте в нашем сегодняшнем обзоре.
7 правил ЗОЖ, которые, на самом деле, не работают
С каждым годом появляется все больше приверженцев здорового образа жизни. И это прекрасно! Однако, пока ЗОЖ набирал обороты, в обществе появилось немалое количество легенд и мифов, связанных со здоровым питанием, режимом сна и спортивными тренировками. Рассказываем, какие же правила ЗОЖ, в действительности, не работают.
9 советов как не поправиться зимой
Сохранить форму и минимизировать риски поправиться этой зимой вам помогут эти 10 простых приемов.
Топ-10 полезных продуктов, которые обязательно должны быть на вашем столе
Еще совсем чуть-чуть – и прощай, осень! А вместе с ней и куча полезных овощей и фруктов. Но ничего, зимой тоже найдется масса вкусных и здоровых продуктов, которые обязательно должны быть на вашем столе.