ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปัจจุบันมีร้านอาหาร และอาหารที่น่าทานมากๆ ไม่ว่าจะทั้งอาหารคาวหรือหวาน ทำให้เรานั้นมีความสุขกับการรับประทานเป็นอย่างมาก ดังนั้นทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนง่ายๆ ซึ่งโรคอ้วนนั้นก็ไม่ได้มีสาเหตุมาจากอาหารเพียงเท่านั้น แต่กรรมพันธ์ุก็มีส่วนอยู่มาก แต่ในบทความวันนี้ พวกเราขอนำเสนอเส้นทางการลดน้ำหนักของสาวเอเชีย 6 ท่าน เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคนในการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพค่ะ
Kylie Yuen
จุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอเริ่มคิดว่าจะต้องทำอะไรสักอย่าง เพื่อที่จะลดน้ำหนัก คือเมื่อเธอเห็นว่าน้ำหนักของเธอ พุ่งไปที่ 99.7 กิโลกรัม ซึ่งมันทำให้เธอตกใจมาก เธอจึงเริ่มจากการตัดขนมขบเคี้ยว และอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอัดลม และเริ่มการออกกำลังกาย โดยในช่วงระยะแรก น้ำหนักของเธอลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เธอต้องเจอกับปัญหาผมร่วง เธอจึงไม่เคร่งครัดกับการคุมอาหารมากเกินไป และในตอนนี้ เธอก็มีหุ่นที่ผอมเพรียว ด้วยน้ำหนัก 45 กิโลกรัม
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/01-weightloss-story.jpg)
Jessica Loh
เธอคนนี้เป็นบล๊อกเกอร์ และก็เป็นเจ้าของร้านกาแฟที่ชื่อ Shiberty Bakes โดยที่น้ำหนักก่อนหน้านี้ เธอมีน้ำหนักประมาณ 80 กิโลกรัม และในปัจจุบัน เธอมีน้ำหนักแค่ 60 กิโลกรัมเพียงเท่านั้น โดยวิธีของเธอคือมีวินัยในการเลือกรับประทานอาหาร
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/02-weightloss-story-1024x492.jpg)
Aquilah
ในอดีตเธอเป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนท้วน และในปัจจุบัน เธอนั้นก็มีอาชีพเป็นเทรนเนอร์ออกกำลังกาย โดยไม่เพียงแต่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมภายในระยะเวลาเพียง 8 เดือน โดยที่แนวทางของเธอนั้น เธอลดน้ำหนักได้สำเร็จโดยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/03-weightloss-story-1024x492.jpg)
Jade Isabelle Liang
เส้นทางการลดน้ำหนักของเธอนั้น เธอใช้เวลาทั้งหมด 2 ปี เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม โดยที่เธอนั้นเน้นในการควบคุมอาหาร และเธอก็มีวินัยเป็นอย่างมาก โดยที่เธอใช้แอพในโทรศัพท์ของเธอ เพื่อช่วยในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ของอาหารที่เธอรับประทานในแต่ละมื้ออีกด้วย และในปัจจุบัน เธอก็เริ่มที่จะออกกำลังกายจริงจังมากขึ้น โดยเริ่มจากการวิ่ง
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/04-weightloss-story-1024x492.jpg)
Wengie
เธอคนนี้เป็นยูทูปเบอร์ และบล๊อกเกอร์ชื่อดัง ชาวออสเตรเลีย โดยที่เห็นเธอสวยงามแบบนี้ ในอดีต เธอก็เคยผ่านช่วงที่มีรูปร่างอ้วนท้วนเหมือนกัน เธอลดน้ำหนักได้โดยการงดการทานอาหารขยะ และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และเธอก็สามารถลดน้ำหนักลงมาได้อย่างน้อย 8 กิโลกรัม
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/05-weightloss-story-1024x492.jpg)
Yang Su Bin
ยูทูปเบอร์สายกิน คนดังจากประเทศเกาหลี ซึ่งเธอโด่งดังมาจากการทำคลิปกิน และเป็นการกินในปริมาณที่เยอะมากอีกด้วย ทำให้เมื่อก่อนนั้น เธอมีน้ำหนักมาก และวันหนึ่ง เธอก็ตัดสินใจลดน้ำหนัก โดยการไปสมัครฟิตเนส เพื่อที่จะบังคับให้ตัวเองไปออกกำลังกายให้ไ้ด้มากที่สุด และเธอก็ทำมันสำเร็จ โดยที่รูปร่างตอนนี้ของเธอนั้น ดูสุขภาพดีขึ้นมาก
![](https://img-cdn.herbeauty.co/wp-content/uploads/2022/03/06-weightloss-story-1024x562.jpg)