≡ “แตงโม” ผลไม้ที่คน 7 กลุ่มควรหลีกเลี่ยง! 》 Her Beauty

“แตงโม” ผลไม้ที่คน 7 กลุ่มควรหลีกเลี่ยง!

Advertisements

ผลไม้รสหวานฉ่ำ เมื่อรับประทานแล้วจะช่วยคลายร้อน และเพิ่มความสดชื่น หลายคนคงต้องนึกถึงแตงโมเป็นแน่ นอกจากนี้แตงโมยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการอีกด้วย

แตงโม (Watermelon) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Citrullus lanatus (Thunb.) Mats. & Nakai ถูกจัดให้อยู่ในวงศ์ CUCURBITACEAE จัดเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับแคนตาลูป ฟักทอง และแตงกวา

แต่ก็นะ มีด้านดี ก็ต้องมีข้อควรระวังกันบ้าง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้ได้ ตามโพสต์บนเว็บไซต์โรงพยาบาล Nguyen Tri Phuong ของเวียดนาม กล่าวถึงบุคคลในกลุ่มต่อไปนี้ที่ “ไม่ควร” กินแตงโม

1. มีอาการปวดท้องอยู่ 

เนื่องจากแตงโมมีฤทธิ์เย็น ดังนั้นผู้ที่มีอาการปวดท้องหากรับประทานแตงโมมาก ๆ จะทำให้กระเพาะอาหารเสียหาย และย่อยอาหารยากขึ้น รวมถึงทำให้ท้องอืด ซึ่งอาจจะทำให้โรคแย่ลง

2. คนเป็นโรคเบาหวาน 

แตงโมมีน้ำตาลมากถึง 7% ของน้ำหนัก ยิ่งแตงโมสีแดง และหวานมากขึ้น ปริมาณน้ำตาลก็จะยิ่งสูงขึ้น ดังนั้นหากผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานแตงโมมากเกินไป จะทำให้ไตต้องทำงานหนักยิ่งกว่าปกติ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของตนเอง

3. คนที่ไตทำงานผิดปกติ 

การรับประทานแตงโมจำนวนมาก ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ และขับถ่ายยาก ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ทำให้ท้องอืด ไม่สบายตัว นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันด้วย

Loading...

4. คนที่เป็นไข้หวัด 

คนที่เป็นไข้หวัดหากรับประทานแตงโม ย่อมไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะเป็นผลไม้ให้ฤทธิ์เย็น จะทำให้ร่างกายเป็นหวัด และใช้เวลาฟื้นตัวจากโรคนานขึ้น

5. คนที่เป็นแผลในปาก 

หลายคนเข้าใจผิดว่าการรับประทานแตงโมเยอะ ๆ เวลาเป็นแผลในปากจะช่วยให้ร่างกายเย็นลง และหายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายถูกขับออก ทำให้ขาดน้ำในช่องปาก ทำให้โรคใช้เวลาในการรักษานานขึ้น

6. สตรีมีครรภ์ และสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร 

ในระหว่างตั้งครรภ์สตรีมักจะมีระดับอินซูลินลดลง ส่งผลต่อการทำงานของการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้น้อยลง การรับประทานแตงโมมากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น คุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรไม่ควรรับประทานแตงโมเพราะร่างกายยังค่อนข้างอ่อนแอ เป็นหวัดได้ง่าย และแตงโมมีคุณสมบัติเย็นที่ทำให้ปวดท้อง ท้องเสียได้ง่าย จึงควรหลีกเลี่ยงอย่างมาก

7. ผู้สูงอายุ 

ผู้สูงอายุมักเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และกระเพาะอาหาร ดังนั้นควรจำกัดการรับประทานแตงโมเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร หัวใจ และไต รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่จะพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากน้ำตาลที่สูงในแตงโม แหม ๆ ใครมันจะไปอดใจไหวในช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ แต่ก็นะ เราควรหลีกเลี่ยงเมื่อเข้าข่าย 1 ใน 7 กลุ่มเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของพวกเรา

Advertisements