Секрети краси та ідеальної фігури від Олександри Кучеренко – Her Beauty

Секрети краси та ідеальної фігури від Олександри Кучеренко

Advertisements

П’ять років назад осінь подарувала Олександрі Кучеренко два дуже цінні подарунки. Адже тоді вона отримала не лише корону Міс Україна-2016, а й путівку до щасливого кохання. Саме той конкурс краси познайомив дівчину з її теперішнім чоловіком — популярним телеведучим Дмитром Комаровим. 

Телеведуча, модель та професійна танцівниця Олександра Кучеренко, безумовно, є однією з найкрасивіших представниць українського шоу-бізнесу. Звісно, дівчині лише 23 і багатьом здається, що в такому юному віці ідеальна зовнішність є закономірною, але це не так. Зірковий графік дуже часто буває жорстким, а регулярний стійкий макіяж і укладки теж геть не додають блиску шкірі та волоссю, ну і зрозуміло, що привабливі пропорції фігури самі себе не сформують. Тож за ідеальною зовнішністю Олександри стоїть не лише молодість і генетика, а й кропітка щоденна робота.  

Найважливішим етапом піклування про своє здоров’я та зовнішність Олександра вважає харчування. Тут вона завжди дотримується єдиного принципу: чим простіша їжа, тим вона корисніша. До свого сімейного столу дівчина намагається обирати сезонні продукти, аби вони максимально були наповнені смаком і вітамінами. Нещодавно зірка навіть привідкрила двері до їх із Дмитром холодильника і розповіла, які продукти там обов’язково є восени:

  • Гарбуз. Один із найулюбленіших овочів Олександри, бо сприяє схудненню, покращує стан шкіри та є дуже смачним у супах-пюре, салатах, випічках чи просто у запеченому вигляді
  • Гранатовий сік. Є відомим імуностимулятором і антиоксидантом. Дівчина дуже любить гранати, але не любить їх чистити, тож вживає цей фрукт у виді соку. 
  • Цвітна капуста. Зірка знає, що цей овоч — джерело незамінних мікроелементів. Найбільше Олександра любить готувати стейк із цвітної капусти, або ж запіканку.
  • Гриби. Телеведуча просто обожнює їх аромат і завжди дуже відповідально ставиться до того, що саме за гриби вона вживає, аби не мати справи з отруєннями.
  • Журавлина. Ці кисленькі ягоди зірка вважає безумовним суперфудом і щоранку додає їх до свого сніданку. 
  • Хурма. Чемпіон за кількістю вітамінів і антиоксидантів. Цей фрукт дівчина вживає не частіше 2-3 разів на тиждень.
  • Кисломолочні продукти. Містять пробіотики, які створюють в кишечнику потрібний фон для міцного імунітету, саме тому ці продукти є у щоденному меню Олександри.  

Олександра зізналася, що не розділяє захоплення багатьох жінок дієтами. Замість цього дівчина просто вдівчила себе їсти на ніч. Її вечеря ніколи не відбувається пізніше 17-18 години. Плюс, вона приділяє багато зусиль дотриманню режиму харчування, хоч як би складно це не давалось при її робочому графіку.

Іншим секретом ідеальної фігури Олександри є регулярні заняття спортом. Найулюбленішим тренуванням зірки є плавання у басейні. Дівчина переконана, що спорт не лише виточує бажані вигини, а й допомагає мозку боротися зі стресом і втомою. «Я помітила, що коли тренуюся, то відчуваю, як змінюється робота мозку — він немов очищається від зайвого, віддаючи все у м’язи» — розповідає Кучеренко. 

Нещодавно Олександра почала практикувати йогу і медитацію. Хоч вона поки лише вчиться цим технікам, та вже відзначила як ефективно вони допомагають розслабитися і увійти в стан спокою. Дівчина впевнена, що буденний стрес лише додає нам зморшок, тому потрібно вміти його вчасно нейтралізовувати. 

Є в Олександри й власні секрети по догляду за шкірою. Цим чотирьом правилам дівчина слідує неухильно:

1. Повернувшись додому, відразу знімає макіяж і ніколи не лягає спати нафарбованою.

Loading...

2. Ніколи самостійно не видавлює будь-які висипання на шкірі.

3. Ніколи не використовує агресивні очищаючі скраби.

4. Кілька днів у місяць робить детокс для шкіри, тобто повністю відмовляється від будь-якої косметики.

Свій щоденний догляд Олександра, зазвичай, розділяє на два бьюті-ритуали: 

Перший — ранковий, коли потрібно тонізувати шкіру та підготувати до робочого дня. Дівчина вмивається, накладає зволожуючу маску для обличчя та освітлюючі патчі для шкіри під очима. У час, поки засоби діють, зірка готує сніданок. 

Другий — вечірній, коли потрібно зняти макіяж, заспокоїти та підживити шкіру на ніч. Тут у хід йдуть всі очищуючі засоби та нічний крем. Кілька разів на тиждень також обов’язковими є маски для волосся.

А взагалі Олександра впевнена, що найголовнішим правилом у догляді за собою є здорове почуття міри. Це стосується всього: харчування, спорту і бьюті-засобів. Якщо цей запобіжник працює, то краса, свіжість і легкість залишаться з вами на довгі роки.  

Advertisements