У світі спорту, здорового самопочуття і красивого тіла є кілька правил, що без зусиль допоможуть зберегти свою форму та досягти приємних, а іноді, і вражаючих результатів.
Позначка: фітнес
7 вправ, які перетворять ваше тіло всього за 3 тижні
Ходити у спортзал це і довго і дорого, та й бажання і час знайти не так просто. Саме тому, чудова альтернатива – це домашні тренування. Насправді часу потрібно не так багато як здається. А найголовніше тут — регулярність.