Каші на молоці, йогурти, сирки – незмінні продукти раціону, якими ми всі залюбки смакували у дитячому віці та годуємо власне чадо. В дорослому віці стало важко відмовити собі у запашному капучіно та якісних сирах під келих вина. Корисні молочні продукти, багаті на кальцій та білок, виявляються не такі уже й безневинний, як ми звикли вважати. Молочні продукти – перше на що потрібно звернути увагу при постійних висипах на обличчі.
Більше того, компоненти, які містяться в молочці призводять до появи целюліту. У дітей проблеми можуть проявлятися у вигляді алергії, висипів, кропив’янці.
В чому зв’язок – розберемо детальніше.
Як молочка пов’язана із проблемами на шкірі?
Насправді, причин є кілька.
Американські дерматологи з’ясували, що молоко підвищує в організмі рівень тестостерону. Цей гормон впливає на підшкірний прошарок сала, яке закупорює пори епідермісу і створює сприятливі умови для розмноження акне.
Казеїн, лактоглобулин та лактоальбумін – молочні білки, висока концентрація яких призводить до напруження імунної системи і провокує висипи на шкірі. Особливо велика кількість цих мікроелементів у знежиреному молоці, куди їх додають для насичення смаку. У цілісному молоці їх менше.
Молочний цукор та лактоза, що також входять до складу молочних продуктів, призводять до посиленого розмноження бактерій, які ними харчуються. Такі умови підвищують ризик виникнення проблем зі шкірою. Лактоза – це різновид вуглеводів. Засвоєння цього компонента організмом людини – є мутацією, отримати яку пощастило від сили половині людей на планеті. У європейців переносимість молока досягає 40%, тоді як в азіатів лише 10% серед населення.
Ще один важливий момент, на який слід звертати увагу – це високий інсуліновий індекс молочних продуктів. Тут до речі не все так просто. Сам по собі інсулін нічого поганого не несе. Погано, коли він потрапляє до нашого організму з іншими вуглеводами: цукор, фрукти, мука. Це спричиняє затримку натрію в організмі і як результат – набряки та целюліт.
Чи всі продукти шкідливі?
Насправді не всі молочні продукти провокують погані висипи на шкірі. Йогурт і сир не чинять негативного впливу на шкіру. Мікроорганізми в кисломолочної продукції можуть навіть поліпшити стан епідермісу. Фахівці нагадують про користь незаслужено забутих домашніх молочних продуктів: кисляк, ряжанка, топлене молоко, молозиво. Їх натуральність – гарантія якості.
Як правило до «шкідливої молочки» відносять: молоко, знежирене молоко, морозиво, вершки.
Особливу увагу слід приділити продуктам, купленим у магазині, якість та склад яких часто буває дуже сумнівною.
Чи завжди молочні продукти приводять до проблем зі шкірою?
Це питання дуже індивідуальне. Вживання молочних продуктів, дійсно, може погіршити стан шкіри, але не завжди є основною причиною акне та інших проблем. Безмолочна дієта знизить ймовірність запалень, однак вона не допоможе позбутися проблеми повністю.
якщо прищі з’являються дуже часто можна провести експеримент – на тиждень повністю відмовитися від будь-яких молочних продуктів і прослідкувати, як зміниться стан шкіри.
Взагалі, при нормальній роботі всіх органів – жодних поганих наслідків від натурального йогурту та якісних кисломолочних продуктів не повинно проявлятися. Можливо, буде достатньо не повністю відмовитися від молочки, а обмежитися лише окремими видами та перейти на продукти з меншим вмістом жиру. Наприклад замість домашнього творогу обирати рікотту.
Іноді результат може проявитися протягом кількох місяців. І запам’ятайте, що «обвинувачувати» молочні продукти у всіх поганих проявах – не варто. Адже, алкоголь, кондитерські вироби, сосиски та безліч інших продуктів теж є причиною проявів висипань на шкірі.
Як лікувати висипи на шкірі від молочних продуктів?
Прищики, що з’являються внаслідок вживання молока потрібно обробити антисептичним засобом перш за все. Також слід дотримуватися дієти, виключити із раціону не лише молочку, а жирну і смажену їжу. Пити якомога більше води для виведення шкідливих елементів з організму.
При проблемах зі шкірою, застосовуючи зовнішні методи лікування у вигляді масок.
Натуральне кисле молоко, натуральний йогурт або кефір часто використовують як основу популярних масок для обличчя. Можна поєднувати з медом, м’якоттю фруктів або ягід, жовтками, оливковою або мигдальною олією, соком алое та іншими інгредієнтами в залежності від бажаного ефекту.
Рецепт поживної маски на йогурті:
Столову ложку йогурту змішати з ложкою меду, соку алое та півложечки (чайної) оливкової олії. Нанеси суміш на 15 хвилин, потім змити теплою водою. Можна повторювати процедуру через день протягом двох тижнів.