6 принципів, як навчитися любити себе



Полюби себе і тебе полюбить весь світ. Багато психологів стверджують, що рішенням всіх наших проблем навіть у різних сферах є лише один спосіб — полюбити себе. Але хіба це так просто? Головне робити це свідомо, в задоволення і розуміти для чого. Тож, кілька порад, як знайти свій внутрішній «дзен» та полюбити себе.

1. Не зважати на думку оточуючих

Важко догодити всім, а точніше просто неможливо. Завжди будуть ті, кому щось не подобається. І це нормально. Головне усвідомлювати, що єдина людина, якій ви повинні догодити – це ви самі.

2. Хвалити себе за успіхи

Для того, щоб досягти якогось результату, ви докладаєте зусиль, витрачаєте свій час та ресурс, тому не лінуйтеся хвалити себе за це. Ви навіть можете купувати собі якийсь подарунок або смаколик як винагороду за свій успіх.

3. Не критикувати себе

Психологи кажуть, що постійна самокритика руйнує нашу самооцінку та розвиває комплекси. Зрозуміло, що потрібно об’єктивно та тверезо дивитися на речі. Всі люди помиляються, це нормально, в такому випадку потрібно зробити аналіз причини чому так сталося і докласти максимум зусиль, щоб подібне в майбутньому не повторювалося. А якщо замість тверезого аналізу ви почнете себе нещадно критикувати, рано чи пізно це вас “з’їсть”.

4. Довіряти собі

Свій внутрішній голос почути непросто, особливо коли ззовні йде потужний вплив думок оточуючих. Але доки ви не навчитесь чути свої власні бажання, ви не зможете відчути себе по-справжньому щасливою людиною. До речі, вміти розмовляти із самим собою, теж дуже важливо.

Enjoyment – free happy woman enjoying sunset

5. Доглядати за собою

Бути уважним до свого стану здоров’я як фізичного, так і психічного – це важлива складова кохання до себе. Коли ви турбуєтесь про своє тіло та душу, вони відповідають вам взаємністю. Коли ви зранку зробите собі скрабування, сходите на масаж, проведете кілька годин в спортзалі тощо, ви автоматично почнете себе більше цінувати, а відтак і оточуючі вас люди.

6. Носити гарний одяг

Не потрібно чекати слушного моменту: особливої події чи коли схуднете на 10 кілограмів. Момент вже настав. Коли ви почнете відчувати впевненість і свою красу у новому образі — то і оточуючі вас люди почнуть це помічати. Також обирайте гарний одяг для дому. Коли ви почнете отримувати задоволення від власного відображення у дзеркалі (навіть вдома), то рахуйте ціль досягнута.