Як перестати боятися самотності



Самотність – один з найбільших страхів людей. Багато хто йде на будь-які хитрості та маніпуляції, аби тільки не залишатись самотніми. А дехто, навіть готовий погодитися на будь-яке, навіть не дуже приємне товариство. Часто саме через це люди поспішають одружуватись, створюють ілюзію спілкування в соцмережах, ходять на «пусті зустрічі» вважають, що проводити час із самим собою це дуже неправильно. І просто не вміють це робити, постійно шукаючи розмови з іншими людьми.

А між іншим вміння проводити час із самими собою це одне із найістотніших умінь людини. І в нас є кілька порад, як залишатись щасливим на самоті та навіть отримувати від цього задоволення.

1. Не забувайте про свою самодостатність.

Ви всесторонньо розвинута людина. Ви особистість, яка має свою позицію і не потребуєте схвалення інших людей. Нагадуйте собі це якомога частіше.

2. Станьте спостерігачем

Чому ви повинні бути цікаві іншим людям, якщо нецікаві самі собі? Щоб насолодитись самотністю в повній мірі, вчіться бачити нове у звичних ситуаціях. Йдіть в парк, поспостерігайте за людьми, спробуйте уявити собі їхнє життя, проаналізувати їхню поведінку: чому вони радіють або сумують. Це допоможе наблизитесь до розгадки самого себе.

3. Формуйте свою думку

Ваша думка має право на існування, навіть, якщо вона суперечить думкам оточуючих. Не просіть поради, коли вона вам не потрібна. Краще задайте це питання собі, не чекайте відповіді від інших. Довіряючи рішення проблеми собі, ви нарешті зможете усвідомити вашу цінність і відчути відповідальність за своє життя.

4. Навчіться спілкуватись з собою

Говорити із самим собою – це нормально. Ні, це не ознака божевілля. Так роблять всі успішні, мудрі люди. Задавайтеся питаннями подумки своєму внутрішньому голосу. Це допоможе вам знайти правильні відповіді та правильні рішення.

5. Закрийте очі в темряві та слухайте тишу

Як часто ви можете дозволити присвятити час виключно собі? Щодня безліч справ та турбот, інформаційний простір перенасичений. Якщо ви періодично не будете від нього себе відмежовувати, то можна забути позбавити себе насолоди від своєї компанії.

6. Цінуйте кожну мить життя

Більшості людей треба пережити трагедію, щоб зрозуміти наскільки непередбачуване та крихке людське життя. Не буває нудних людей чи ситуацій. Якщо вам раптом стало нецікаво, варто зосередити увагу на деталях. Знайдіть проблему в собі. Згадайте в одній і тій же компаніях вам може бути як весело так і сумно. Більше цікавтеся людьми які вас оточують. Слухайте уважніше, про що вони говорять, спостерігайте за діями, пробуйте зрозуміти логіку дій. Це допоможе стати ближче і страх самотності з часом відступить.

7. Зробіть перестановку, розберіть мотлох

В період самотності здається ніби навколо нічого не змінюється. Починає бракувати нових емоцій та вражень. І так буде тривати до тих пір, доки ви самі не спровокуєте зміни. Спробуйте якнайменше переставити меблі, або зробити генеральне прибирання вдома, викинути непотрібні речі, звільнити місце для нового. Не дайте рутині поглину вас сповна.

8. Складіть план і починайте його реалізовувати

Бути задоволеним мандрівкою без «дорожньої карти» дуже важко. Життям без мети також важко насолоджуватися, адже немає чим міряти досягнення. Все хороше сприймається як належне, а погане провокує депресію. Визначтесь з метою життя, ким ви хочете себе бачити і як люди вас повинні сприймати. Потрібні всі деталі, краще всього записати це на папері по пунктах. Без затримки приступайте до втілення. Кращої можливості точно не буде. Тільки цілеспрямована людина може створити навколо себе достойне коло спілкування та позбавити себе самотності