Bí quyết giảm 17kg trong vòng hai tháng của cô gái Dak Lak xinh đẹp – Her Beauty

Bí quyết giảm 17kg trong vòng hai tháng của cô gái Dak Lak xinh đẹp

Advertisements

Võ Thị Huyền Thương (2002) đến từ Đắk Lắk là cô nàng vừa gây “chấn động” cộng đồng trẻ vì màn giảm cân ngoạn mục của mình. Nhìn hình ảnh so sánh trước và sau khi “biến hình” của cô nàng, chắc hẳn không ai không thể ngưỡng mộ. Vậy động lực nào khiến cô gái này quyết tâm giảm cân để có được ngoại hình “chuẩn chỉnh” như hiện nay. 

Theo chia sẻ của Huyền Thuơng, từ thuở bé, cô đã có ngoại hình tròn trịa hơn so với bạn bè của mình. Đặc biệt, từ năm lớp 9 đến khi vào cấp 3, do thường xuyên học bài khuya, cô nàng “nhiễm” thói quen ăn vặt vào ban đêm như bao bạn trẻ đồng trang lứa. Điều này khiến cân nặng của cô nàng tăng vọt không kiểm soát. 

Vì số đo ngoại cỡ nên Huyền Thương từng phải tự may đo quần áo cho mình hoặc phải săn tìm đồ ngoại cỡ. Khi cân nặng đạt mức đỉnh điểm là 67kg vào năm lớp 11, Huyền Thương bắt đầu vấp phải những lời chê bai, trêu đùa về ngoại hình. Cô cũng vô tình nhận được hàng loạt biệt danh tự phong từ bạn bè như Heo, Béo, Người khổng lồ, Bé khủng long, v.v. Những câu hỏi của bạn bè, người qua đường như “ăn gì mà mập thế”, “nặng bao nhiêu ký” dù vô tình hay ác ý đều khiến Huyền Thương mặc cảm về bản thân mình. 

Đặc biệt, trong một dịp đến nhà bạn trai chơi, Huyền Thương lại một lần nữa tổn thương về ngoại hình khi bị “đàng trai” động chạm đến nỗi đau hình thể, dù cô biết rõ mọi người chỉ thân thiện hỏi thăm sức khỏe của mình.  

Sự tự ti về số đo 3 vòng cùng với những lời chê bai văng vẳng bên tai khiến Huyền Thương quyết tâm lập ra hành trình giảm cân. Vào tháng 4/2021, cô bắt đầu bước vào quy trình luyện tập khắt khe với mục tiêu là có thể nhanh chóng có số đo thon gọn hơn để mặc vừa áo dài trong mùa chụp kỷ yếu cùng các bạn. 

Được biết, Huyền Thương từng học võ thuật nên cô không quá khó khăn khi phải vận động với cường độ cao. Trong chương trình giảm cân thần tốc của mình, cô tập trung vào các bài tập đốt mỡ cường độ cao với tần suất luyện tập 2 buổi mỗi ngày. Từ việc học hỏi các huấn luyện viên gym và học theo Youtube, cô gái trẻ này tập luyện tập trung 5 ngày mỗi tuần với các bài tập luân phiên từ cardio đến ép cơ, tập chân, tập lưng và bắp tay. Thời gian trung bình tập luyện của cô nàng là 40 phút mỗi buổi. Theo chia sẻ của Huyền Thương, đây là thời gian lý tưởng, không quá dài khiến người tập luyện đuối sức hoặc chán nản trong quá trình luyện tập. 

Loading...

Ngoài lịch trình luyện tập cụ thể, cô gái Đắk Lắk này còn tự nghiên cứu và lên thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học. Cô tự nấu ăn tại nhà, giảm hẳn các loại đồ ăn vặt và các nước ngọt khoái khẩu trước kia để chuyển sang các thực phẩm bổ dưỡng, ít calo, trái cây và rau củ.

Sau 2 tháng thay đổi lối sống kết hợp với tập luyện đều đặn, Huyền Thương giảm liền tù tì 17 kg xuống chỉ còn 50 kg. Nếu vòng đùi giảm hẳn 10 cm, thì vòng eo “siêu to” 88cm trước kia nay chỉ còn mức 62cm. Cô tự tin xuất hiện trong chiếc áo dài trắng ngày cuối năm, cởi mở và tự tin hơn trong cuộc sống thường ngày. Không chỉ vậy, cô nàng còn được mời làm người mẫu trang điểm, người mẫu ảnh. Hiện nay, cô vẫn tiếp tục duy trì những thói quen lành mạnh để giữ được vóc dáng xinh đẹp của mình.  

Nói về hành trình lột xác thành công rực rỡ của mình, Huyền Thương thừa nhận có lúc cô tưởng chừng phải bỏ cuộc vì những buổi tập khắt khe và chế độ ăn uống thay đổi quá nhiều. Tuy vậy, nhờ có quyết tâm cao độ, cộng với việc chăm chỉ nấu ăn tại nhà để đa dạng hóa khẩu phần ăn đã giúp cô hào hứng hơn trong cuộc giảm cân suốt 2 tháng liên tục. Cô bộc bạch: “Giảm cân thực chất là thay đổi thói quen sống. Đừng vì ép cân mà nhịn ăn, uống thuốc giảm cân bất chấp. Điều bạn cần quyết tâm làm à thay đổi lối sống, ăn uống khoa học và tập luyện”.

Advertisements