Еда и Путешествия — Страница 3 — Her Beauty

Топ-8 самых полезных экзотических фруктов

Обычно мы отдаем предпочтение бананам, апельсинам, мандаринам. Иногда можем позволить себе ананас или кокос. Но есть еще масса интересных экзотических фруктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами. Мы собрали подборку самых полезных экземпляров.

8 продуктов фиолетового цвета, которые стоит включить в рацион этой осенью

Баклажаны, черника, сливы, виноград — насыщенный фиолетовый оттенок этим продуктам придает особый растительный пигмент антоциан. Это вещество обладает мощными противовирусными и противовоспалительными свойствами. Как раз то, что надо в прохладную осеннюю погоду, когда небо затянуто тучами и льет дождь. Об этих и других полезных свойствах фиолетовой пищи читайте в нашем обзоре

5 способов приготовить йогурт без молока

Йогурты из растительного молока – отличная альтернатива для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или просто решил отказаться от животной пищи. Они содержат массу полезных витаминов, микроэлементов, пробиотики. При этом готовить их совсем несложно.