Чтобы сохранить крепкое здоровье и молодость, ученые советуют съедать не менее 3 порций свежих овощей ежедневно.

Чтобы сохранить крепкое здоровье и молодость, ученые советуют съедать не менее 3 порций свежих овощей ежедневно.
Одной из причин лишнего веса являются недружелюбные кишечные бактерии. Эффективно бороться с этой проблемой поможет пробиотическая терапия.
Обычно мы отдаем предпочтение бананам, апельсинам, мандаринам. Иногда можем позволить себе ананас или кокос. Но есть еще масса интересных экзотических фруктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами. Мы собрали подборку самых полезных экземпляров.
Есть и ряд полезных продуктов, которые, к сожалению, могут навредить будущему малышу.
Поверьте, отказываться от этих продуктов не стоит даже на самой жесткой диете.
Готовьте с радостью и запасайтесь витаминами на год вперед.
Баклажаны, черника, сливы, виноград — насыщенный фиолетовый оттенок этим продуктам придает особый растительный пигмент антоциан. Это вещество обладает мощными противовирусными и противовоспалительными свойствами. Как раз то, что надо в прохладную осеннюю погоду, когда небо затянуто тучами и льет дождь. Об этих и других полезных свойствах фиолетовой пищи читайте в нашем обзоре
Если вы ищете, чем бы вкусным и сытным порадовать своего любимого, — вы в правильном месте!
Все знают, что сахар – враг номер один в борьбе с лишним весом. Но это далеко не главный повод отказаться от сладостей.
Чтобы сохранить красивое и здоровое тело, нужно соблюдать правила «экватора». Просто ознакомьтесь с продуктами, которые попали в черный список, и вычеркните их из своего послеобеденного рациона.
Йогурты из растительного молока – отличная альтернатива для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или просто решил отказаться от животной пищи. Они содержат массу полезных витаминов, микроэлементов, пробиотики. При этом готовить их совсем несложно.
Если вы из категории тех людей, которые не мыслят свою жизнь без «горячего», вам стоит непременно познакомиться с этими экзотическими вариантами.