Чтобы сохранить крепкое здоровье и молодость, ученые советуют съедать не менее 3 порций свежих овощей ежедневно.
Рубрика: Еда и Путешествия
8 ферментированных продуктов, которые помогут сбросить лишний вес
Одной из причин лишнего веса являются недружелюбные кишечные бактерии. Эффективно бороться с этой проблемой поможет пробиотическая терапия.
Топ-8 самых полезных экзотических фруктов
Обычно мы отдаем предпочтение бананам, апельсинам, мандаринам. Иногда можем позволить себе ананас или кокос. Но есть еще масса интересных экзотических фруктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами. Мы собрали подборку самых полезных экземпляров.
Бережем малыша: продукты, которые нельзя есть беременным
Есть и ряд полезных продуктов, которые, к сожалению, могут навредить будущему малышу.
9 продуктов, от которых никогда не стоит отказываться, чтобы сохранить здоровье
Поверьте, отказываться от этих продуктов не стоит даже на самой жесткой диете.
Питательные и максимально витаминные осенние салаты
Готовьте с радостью и запасайтесь витаминами на год вперед.
8 продуктов фиолетового цвета, которые стоит включить в рацион этой осенью
Баклажаны, черника, сливы, виноград — насыщенный фиолетовый оттенок этим продуктам придает особый растительный пигмент антоциан. Это вещество обладает мощными противовирусными и противовоспалительными свойствами. Как раз то, что надо в прохладную осеннюю погоду, когда небо затянуто тучами и льет дождь. Об этих и других полезных свойствах фиолетовой пищи читайте в нашем обзоре
5 необычных блюд из мяса, которые понравятся любому мужчине
Если вы ищете, чем бы вкусным и сытным порадовать своего любимого, — вы в правильном месте!
Как сахар отравляет нам жизнь: 8 неутешительных фактов
Все знают, что сахар – враг номер один в борьбе с лишним весом. Но это далеко не главный повод отказаться от сладостей.
Какие продукты нельзя есть после 15:00
Чтобы сохранить красивое и здоровое тело, нужно соблюдать правила «экватора». Просто ознакомьтесь с продуктами, которые попали в черный список, и вычеркните их из своего послеобеденного рациона.
5 способов приготовить йогурт без молока
Йогурты из растительного молока – отличная альтернатива для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или просто решил отказаться от животной пищи. Они содержат массу полезных витаминов, микроэлементов, пробиотики. При этом готовить их совсем несложно.
5 самых популярных рецептов азиатских супов с лапшой
Если вы из категории тех людей, которые не мыслят свою жизнь без «горячего», вам стоит непременно познакомиться с этими экзотическими вариантами.