Даже если вы и обладаете достаточной гибкостью, сесть на продольный шпагат не так уж просто. Без специальной подготовки это может быть проблематично и даже опасно для здоровья. В любом случае, не загоняйте себя в какие-то рамки и сроки, за которые вы должны непременно освоить этот «трюк». У каждого своя генетика и архитектура мышц – спешка здесь ни к чему. Главное в этом деле – регулярность занятий и правильный настрой.