Хронический недосып является причиной ослабленного иммунитета, низкого либидо, раннего старения и ряда других неприятных вещей. Если вы из тех мегазанятых людей, которые до сих пор считают сон «пустой тратой времени», советуем пересмотреть свои приоритеты.
Чтобы подобрать оптимальный для себя вариант, учитывайте особенности строения вашего лица и структуру волос. «Правильная» челка способна творить чудеса: смягчить и освежить образ, скрыть мелкие морщинки на лбу.
Эти простые привычки помогут вам прокачать свою внешность буквально за месяц. При условии, что вы будете соблюдать их ежедневно.
После 40 лет в организме женщин происходят изменения. Кому-то везет больше, кому-то меньше. Но так или иначе, кожа начинает терять упругость, появляются сухость, морщинки и пигментные пятна. Скорректировать такие недостатки поможет косметика.
Многих женщин беспокоят отеки. Бороться с задержкой жидкости в организме помогает специальная диета, исключающая соль и сахар. Избавиться от отечности можно также, выполняя комплекс простых лимфодренажных упражнений. При соблюдении всех правил такая гимнастика, подобно оздоровительному массажу, творит чудеса.
Да-да, до Нового года остался всего месяц. И если вы уже выбрали платье для праздничной вечеринки, но хотите сбросить несколько килограмм, чтобы выглядеть идеально, то начинать худеть нужно уже сейчас! Главное – все делать правильно и без ущерба для здоровья.
Женины очень трепетно относятся к состоянию своей кожи. При появлении первых морщин они начинают бить тревогу и необдуманно обращаться за помощью к пластическим хирургам. Или же к косметологам, применяя уколы ботокса. Однако избежать таких радикальных мер можно, просто внеся изменения в свой образ жизни.
Такая тренировка подойдет тем, кто не любит тратить слишком много времени на спорт: будто занятия в тренажерном зале, бег или йога. Всего 10 упражнений на разные группы мышц.
Выбор персонального тренера в тренажерном зале – задача сложная и ответственная. Ведь от этого человека будет зависеть не только то, насколько быстро вы достигнете поставленных целей, но и ваше здоровье.
