Усі ми протягом останніх тижнів тисячу разів пожартували про карантин і запостили сотні веселих картинок. Але жодні анекдоти не змінюють той факт, що каратин – це важко. Зберегти холодний розум в умовах постійного стресу непросто. Яким чином ви можете допомогти собі (та оточуючим) зробити карантинний період комфортним?
Для тих хто все ж таки планує зустріти літо у гарній фізичній формі та зберегти здоров’я, наші наступні рекомендації.
У Китаї після завершення карантину суттєво зросла кількість розлучень. У місті Фучжоу, на півдні країни, навіть встановили ліміт – не більше 10 заявок на день через велику кількість бажаючих розлучитися. Що ж кажуть психологи та професіонали?
Карантин – час самоізоляції вдома. А це синонім до малорухомого способу життя. Телевізор, робота за комп’ютером, малорухомий спосіб життя і з таким графіком можна не помітити, як легко з‘являться зайві кілограми. Щоб не дати своєму організму розслабитися повністю, дотримуйтеся кілька простих правил.
