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I 6 modi più efficaci per amarsi

La felicità di ognuno, uomo o donna che sia, inizia con l’amor proprio. È semplicemente impossibile trovare la pace interiore e la felicità se non si impara prima ad amare se stessi.

6 bugie che dovresti smettere di dirti

Tutte quelle bugie, in realtà, ti stanno allontanando dal crescere e dal diventare un essere vivente più sano e più felice. Sono tossiche, tant’è vero che la maggior parte delle volte neanche ti rendi conto di cosa sono in verità!

8 posizioni di yoga per stimolare il sistema immunitario, l’elasticità e l’umore

Il termine “yoga” in sanscrito significa “unità”: essere un tutt’uno con il vostro spirito, la vostra mente e il vostro corpo. Ecco perché l’antica pratica dello yoga, che esiste da migliaia di anni, comprende non solo l’attività fisica con posture statiche ed esercizi di respirazione per mantenere il corpo sano, ma anche una serie di pratiche spirituali come la meditazione e la piena consapevolezza.

12 semplici modi per dimostrare amore per sé stessi

Non è sempre facile amarsi. Specialmente quando il mondo intorno a te sembra stia andando a rotoli ed il semplice fatto di sentire le notizie risulta stressante. Dimostrare amore ai nostri amici è facile, quindi perché non possiamo dimostrare lo stesso sostegno e rispetto anche a noi stessi?