Yoga en sánscrito significa “unidad”, ser uno con tu espíritu, mente y cuerpo. Por eso la antigua práctica del yoga, que ha existido durante miles de años, abarca no sólo actividades físicas, posturas estáticas y ejercicios de respiración para mantener nuestros cuerpos sanos, sino también una serie de prácticas espirituales como la meditación y la atención.