≡ 》 Her Beauty

ТОП-8 Суперфудів, щоб побороти весняний авітаміноз

Лікарі просто рекомендують сьогодні суттєво переглянути свій раціон і включити до нього більше сезонних продуктів, багатих на вітаміни. Перелік необхідних продуктів, які ви легко знайдете у цю пору на полицях магазинів або у своєму холодильнику.

9 ознак, що ви їсте багато м’яса

Вегетеріанство стає все більш популярним, але дієтологи і досі не можуть визначитися наскільки корисним є для людини повна відмова від м’яса. Білок є надважливим елементом функціонування людського організму (а також сучасного стилю харчування) і знайти йому повноцінну заміну нетваринного походження не так вже і просто…

12 порад, як зменшити апетит

Давно відома аксіома: схуднути можна тільки одним способом – витрачати більше калорій, ніж споживати. А оскільки питання схуднення у багатьох стоїть на порядку денному, тому багато хто цікавиться, як зменшити апетит, а разом із цим – і обмежити кількість калорій, що надходять в організм.

Як варити рис правильно

Рис – смачний, важливий і корисний продукт. Його використовують для приготування багатьох страв. В зернах рису міститься вісім різних вітамінів та двадцять три поживних мінерали. І щоб він не втратив їх під час приготування, важливо дотримуватися правил і пропорцій.

10 продуктів, які варто додати в раціон всім, хто хоче схуднути

Ми радіємо з того, що останні кілька років спостерігається тренд на здоровий спосіб життя, правильне харчування і в цілому – тенденція ґрунтовного догляду за тілом. І в цьому питанні схуднення – наріжний камінь.

8 страв, які варто приготувати з авокадо

Авокадо – продукт, який має бути у раціоні кожної людини, яка прагне бути здоровою та продовжити свою молодість. Він надзвичайно поживний, містить необхідні організму жирні кислоти і має щедрий комплекс вітамінів та мінералів.