≡ здоров'я 》 Her Beauty

6 міфів про харчування

Зараз багато хто цікавиться питанням правильного харчування. Інформації на цю тему багато, а відрізнити правду від брехні досить складно… 

Як приготувати безлактозний йогурт вдома

Поласувати вранці смачним і корисним для травлення, але при цьому безлактозним йогуртом уже не становить жодної проблеми. Звісно, ви можете купувати вже готову продукцію в магазині, однак значно безпечніше та економніше приготувати його самостійно.

8 вправ, які зроблять ваш животик ідеальним

Модні кроп-топи, купальники з високою талією, легкі сукні «по фігурі» – усе це виглядає дуже стильно і сучасно. Але є одне «але». Ці речі виглядатимуть класно лише за умови красивого, підтягнутого животика. Якщо у вас в цій зоні ще не все як хотілося б, не засмучуйтесь – це можна швидко виправити!

Емоційне переїдання: 7 гарних порад, щоб перестати залежати від їжі

Емоційне переїдання не має нічого спільного із фізичним голодом. На емоціях люди зазвичай обирають смачну, але збагачену вуглеводами їжу, яка шкідливо впливає на набір зайвих кілограмів. Щоб уникнути поганих наслідків емоційного переїдання ми підібрали декілька важливих порад.

10 тривожних ознак нестачі вітамінів в організмі

Звичайно, деякі харчові слабкості час від часу не зіпсують вашого самопочуття, але брак деяких груп поживних речовин на постійній основі може призвести до неприємних наслідків. Чи є у вас ці симптоми? Якщо так, то можливо прийшов час здати аналізи на вітаміни.

Спеції, які діють на організм не гірше ліків

Провідні гастроентерологи стверджують, що зовсім не обов’язково вживати штучні харчові добавки або вітаміни у пігулках при умові, що раціон харчування людини правильний та збалансований. Всі необхідні корисні речовини організм цілком може отримувати з різноманітних продуктів, які до нього потрапляють. Окремі спеції, що мають ряд поживних властивостей, можуть також лікувати від різних недуг.